Dicas Nutricionais

Chegou o inverno! Saiba mais sobre as frutas da estação

Cada estação do ano tem suas frutas típicas. No período correto, você encontra as frutas mais facilmente, consegue um preço mais acessível e, além disso, leva um alimento de alto valor nutricional, pois as frutas da estação se desenvolvem com a exata condição climática para deixá-las saborosas e nutritivas.

O inverno é uma estação fria e por coincidência as frutas ricas em vitamina C se desenvolvem mais facilmente. Estas frutas auxiliam o sistema imunológico no combate às gripes e resfriados tão comuns na estação. Frutas antioxidantes e ricas em fibras também são destaque no inverno, trazendo benefícios como a melhora do

funcionamento do intestino e a prevenção de inúmeras doenças. Aposte em frutas cítricas como a tangerina, a laranja e, a pera e o caju; frutas vermelhas como o morango; e até o abacate, rico em ômega 9 e fibras.

Delicie-se e boa saúde!