Corpo Saudável
Alimentos na corrida de rua
O fornecimento de todos os nutrientes, a hidratação adequada e o fracionamento correto das refeições são imprescindíveis para a melhora do rendimento durante o exercício e favorecem a recuperação m...
Posts com a Tag corrida
Dicas Nutricionais
Suplementação na corrida de rua
Associar uma SUPLEMENTAÇÃO adequada a BOA ALIMENTAÇÃO durante o dia favorece o desempenho e contribui com a manutenção da saúde do corredor suprindo a demanda aumentada imposta pelo esporte.
Corpo Saudável
Cuidados nutricionais para corredores de rua
Preparar – se adequadamente para realizar as corridas de rua é necessário para garantir ao corredor um bom rendimento na atividade, bem como evitar possíveis lesões. Para isto, um treino adequado e...
Corpo Saudável
Os exercícios que queimam mais calorias
Está em busca de um exercício pra queimar calorias e melhorar sua sensação de bem estar, mas não sabe o que escolher? Não tema! Abaixo listamos quatro exercícios que queimam bastantes calorias, alé...