
Alimentos na corrida de rua
O fornecimento de todos os nutrientes, a hidratação adequada e o fracionamento correto das refeições são imprescindíveis para a melhora do rendimento durante o exercício e favorecem a recuperação m...
Posts com a Tag corrida
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Associar uma SUPLEMENTAÇÃO adequada a BOA ALIMENTAÇÃO durante o dia favorece o desempenho e contribui com a manutenção da saúde do corredor suprindo a demanda aumentada imposta pelo esporte.
Preparar – se adequadamente para realizar as corridas de rua é necessário para garantir ao corredor um bom rendimento na atividade, bem como evitar possíveis lesões. Para isto, um treino adequado e...
Está em busca de um exercício pra queimar calorias e melhorar sua sensação de bem estar, mas não sabe o que escolher? Não tema! Abaixo listamos quatro exercícios que queimam bastantes calorias, alé...